Влияние спорта на жизнь и здоровье человека.

Друзья, приветствую, недавно призадумался о влиянии спорта на нас — людей. И вот какие выводы я сделал для себя:

Физическая культура для грудничков и малышей.

Физические нагрузки необходимы человеку с самого рождения. Рожденные дети ограничены в движениях из-за не сформированного до конца двигательного аппарата. Речь идет не только о детях с врожденной патологией, но и о совершенно здоровых. Занятие гимнастикой с первых дней жизни способствует развитию разных рефлексов, укрепляет защитную систему организма, нервную систему, стимулирует развитие головного мозга и умственное развитие в целом. Чтобы возможные патологии не обнаружились в более позднем возрасте, ребенок должен двигаться с самого рождения с помощью специалистов и родителей.

Физкультура для разного возрастного периода неодинакова и включает разноплановые занятия в соответствии с взрослением ребенка. Родители должны в этот период показывать на своем примере необходимость занятий гимнастикой. Чистить зубы, умываться, заниматься гимнастикой — эти требования ребенок должен выполнять обязательно.

Спорт в подростковом возрасте.

Чтобы меньше болеть, быстрее развиваться, становиться крепче, каждый подросток должен заниматься спортом. Физическая культура формирует характер ребенка, меняя его в лучшую сторону. Подросток стремится к победам, для чего надо быть целеустремленным и выдержанным, а эти черты характера формирует спорт. Наряду с духовным влиянием, спорт очень полезен и для здоровья. В результате увлечения физической культурой улучшается мозговая деятельность: дети лучше воспринимают учебный процесс, активнее ведут себя на уроках, более внимательны. Спорт укрепляет иммунную систему, поэтому дети меньше болеют. Особенно это касается простудных заболеваний. Занятие спортом подразумевает тренировки, которые исключают курение, употребление спиртного. Спорт и вредные привычки несовместимы.
Любой вид спорта облагораживает и внешний вид ребенка, о котором они, в этом возрасте, особенно беспокоятся. Нарастает мышечная ткань, сжигаются клетки жира.

Спорт для человека в современном обществе.

Современный ритм жизни полностью исключает или переносит на второй план физические нагрузки, а следовательно и физическую активность людей. Автомобили, общественный транспорт доставляют человека до месту назначения, не требуя от последнего никаких физических нагрузок. Появление новой техники позволяет человеку, не выходя из дома, выполнять работу, а так же справляться с другими нагрузками. Например, оплата коммунальных услуг, доставка готовой еды и так далее. Недостаток движения приводит ко многим заболеваниям, в том числе костно — мышечным, сердечно-сосудистым и многим другим. Активный образ жизни и занятие спортом укрепляют нервную систему. Мозг начинает работать интенсивнее, быстрее реагировать на внешние факторы, и как следствие, замедляется старение. Физические нагрузки делают сосуды человека более эластичными, повышается выносливость сердца. Дыхание становится более интенсивным, качественно наполняя все органы кислородом.

Спорт в жизни людей, имеющих инвалидность.

Для восстановления здоровья людей с ограниченными физическими возможностями, в частности при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, необходим спорт и физические нагрузки. В результате тяжелой инвалидности у людей возникают психологические травмы, справиться с которыми помогает спорт, укрепляя их дух и волю. Многие инвалиды, благодаря занятиям спортом не только справились с физическим увечьем, но и сохранили себе жизнь. Курс реабилитации рекомендуется проходить как можно раньше, не затягивать, но после решения специалистов.
Физические нагрузки повышают возможности всего организма, что в свою очередь, обновляет некоторые утраченные функции,например, начинают двигаться конечности. Нервная система людей имеющих физическую травму, укрепляется.
Для инвалидов есть и ограничения в занятиях спортом, но они касаются в основном, заболеваний внутренних органов. Решаются эти вопросы индивидуально.

Друзья, будьте внимательны к своей физической активности и физической активности своих детишек. Заведите дневник в котором вы будете отмечать свою активность, отслеживание ваших успехов замативирует вас. Друзья в здоровом теле здоровый дух ;).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *